Na warsztatach będziemy tańczyć osobno, w parach i w kręgu – symbolu jedności i całości, spójności i mocy, z uwagą poruszać się i podążać za swoim ciałem, relaksować się, medytować w ruchu, praktykować taniec improwizowany, czasami uczyć się kroków i naśladować prowadzącą lub inne kobiety, pogłębiać swój oddech.
Istotą „Tańca pięciu przemian” – tej wszechstronnej metody pracy z ciałem jest doświadczenie, wyrażenie i połączenie różnych cząstek siebie. W każdej kobiecie są różne cząstki (delikatność, dzikość, siła, wolność, pełna ekspresja, żywiołowość, elastyczność, spokój, lekkość, dynamizm, swoboda, stanowczość), którym na co dzień nie zawsze pozwalamy się ujawnić, a które potrzebują przebudzenia i uzewnętrznienia.
Podczas tańca w szczególny sposób odkryjemy jakości tych przemian. Będziemy praktykować pięć rodzajów ruchów (pięć przemian): ruchy dynamiczne, rozgrzewające, zrównoważone, przestrzenne i płynne oraz różne jakości w ruchu, takie jak: miękkość, szybkość, zaangażowanie, rozciąganie, siła i autentyczność.
Tańcząc miękkość skontaktujemy się ze swoją delikatnością, poprzez ruchy szybkie pobudzimy energię w ciele, rozciąganie pozwoli nam sięgać na zewnątrz i zyskiwać elastyczność, poprzez wyrażanie siły budujemy klarowność celu.
Twórczy ruch pozwala przekraczać ograniczenia, docierać do tego co nieświadome i ukryte w ciele. Zaspokaja potrzebę tworzenia. Pozwala odprężyć się i kreować własne kompozycje ruchowe oraz pozbyć się napięć psychicznych, rozładować napięcie i wyrazić swoje uczucia. Ruch niesie za sobą zmiany, które zawsze można wnieść do własnego życia. Będziemy eksperymentować ze swoją kreatywnością w poszukiwaniu własnego tańca życia.
Te zajęcia są przeznaczone dla osób pragnących poruszać się w rytm muzyki. Nie są wymagane żadne umiejętności taneczne. Bardzo mnie cieszy każde spotkanie i możliwość robienia niebanalnych rzeczy razem, które prowokują do odkrywania siebie, eksplorowania własnych potrzeb oraz do przyjrzenia się zależnościom pomiędzy własnymi przeżyciami, a ich ruchową ekspresją.
W każdej osobie jest wspaniały tancerz, który potrzebuje przebudzenia i ujawnienia się. Różne światowe rytmy (miedzy innymi hiszpańskie, egipskie, tureckie, żydowskie, afrykańskie) i zróżnicowane tempo muzyki dostarczą Wam wielu możliwości wyrażenia siebie w ruchu.
Violetta Wróblewska – Przez ostatnie dziesięć lat pracuje jako psycholog, terapeuta, nauczyciel akademicki i pisarz. Wspiera ludzi w rozwoju duchowym, osobistym i zawodowym. Jest autorką trzech książek: „Życie i zdrowie masz tylko jedno”, „You have only one life and one health” i „Studium sztuki lepszego życia”.
Strona internetowa: psychologwarszawa.biz.pl
Blog o psychomedduchowym stylu życia i podróżach: violettawroblewska.com
Facebook: Kreacja Życia
