Biała Podlaska to moje rodzinne miasto. Położone w województwie lubelskim, we wschodniej Polsce na pograniczu Niziny Południowopodlaskiej i Polesia Zachodniego, nad rzeką Krzną. Dawniej nosiło nazwę Biała Radziwiłłowska lub Biała Książęca. Na szczególną uwagę zasługują: zespół pałacowo-parkowy Radziwiłłów z XVII wieku, kamieniczki z końca XIX i początku XX wieku przy Placu Wolności, kościół pw. św. Anny z 1572 roku, kościół i klasztor Zakonu Braci Mniejszych Kapucynów oraz Park Zofii Las.
Jest to zabytkowy obiekt położony w Białej Podlaskiej, który obejmuje pozostałości dawnego zamku, otoczonego fosą i wałem ziemnym. Budowę tego zespołu pałacowo-parkowego rozpoczął Aleksander Ludwik Radziwiłł, kontynuowali ją jego następcy. W XVIII wieku zyskał swój ostateczny architektoniczny wygląd. Poza fortyfikacjami ziemnymi zachowały się również: brama wjazdowa, wieża wjazdowa, trzy oficyny, wieżyczka wschodnia i kaplica zamkowa.
Bóg określa dokładny czas naszego urodzenia i miejsce zamieszkania (Dz 17, 26). I za naszą zgodą, według Bożej woli, rodzimy się w danej rodzinie, aby później przez całe dorosłe życie, korzystając z wolnej woli i możliwości kreacji własnego życia, móc wybierać między dobrem a złem; między rozwojem duchowym, osobistym i zawodowym a stagnacją; między dążeniem do uzdrowienia duszy, ciała i psychiki a poddaniem się chorobie i dolegliwościom psychosomatycznym; między wyborem drogi ku Bogu a decyzją życia tak, jakby Bóg nie istniał; między przyjmowaniem do serca i ducha wszelkiego dobra a ciągłym narzekaniem i niezadowoleniem z życia; między wdzięcznością a niewdzięcznością; między dominującą wiarą w dobro a dominującą wiarą w zło; między stopniowym uwalnianiem się od tego, co obciąża ducha, serce i ciało a ciągłym trzymaniem tego w sobie; między przepracowaniem niełatwej spuścizny rodzinnej i pokoleniowej a biernością w tym temacie; między szczerością wobec bliskich osób a ukrywaniem tego, co wymaga zmiany w relacjach; między uczeniem się miłości przez całe życie a niewiarą w miłość i czekaniem na nią; między zaufaniem Bogu a brakiem zaufania Mu; między dobrymi, pozytywnymi, zdrowymi, przepełnionymi wiarą i nadzieją myślami, które chcę przyjmować a myślami mocno nasyconymi lękiem, złością, urazą, zazdrością, nienawiścią, gniewem, przygnębieniem, niewiarą w dobro czy bezsilnością; między pozwoleniem, aby nas krzywdzono i niszczono nasze cenne zdrowie a podjęciem odważnych kroków, aby powiedzieć stop; między dążeniem do życia w harmonii a ciągłymi kłótniami, sprzeczkami i ranieniem siebie nawzajem; między odpowiedzialnością za własne życie a obwinieniem innych za niepowodzenia życiowe; między wolnością a pozwoleniem na bycie współuzależnionym od czegokolwiek. Całe nasze życie opiera się na wyborach. Wszystkie trudne, życiowe momenty są naszymi egzaminami do zdania. Każdy człowiek jest dla nas nauczycielem i lustrem, a Ziemia jest wyższą szkołą życia dla każdego człowieka. Jesteśmy istotami duchowymi w ciele i dla naszego duchowego wzrostu potrzebujemy różnych wyzwań.
Warto też prosić bliskich o to dobro duchowe, czyli o zrozumienie, akceptację, spokój, wiarę, itp. Ja wybrałam w swoim życiu Boże obietnice i wieloletnią, niełatwą pracę nad przemianą własnego serca, umysłu, ducha i ciała oraz dążenie do nowych jakości we wzajemnych relacjach. I nie zawiodłam się, bo: „Jeśli będziesz mnie szukał z całego serca, znajdziesz mnie” (Pwt 4, 29), „Jestem w stanie dać ci o wiele więcej, niż możesz sobie wyobrazić” (Ef 3, 20), „Zaopatruję cię i zaspokajam twoje potrzeby” (Mt 6, 31 n), „Moim planem jest dać ci dobrą przyszłość” (Jr 31, 3) (dobrą przyszłość wypracowuje się niełatwą codziennością), „Chcę pokazać ci rzeczy wielkie i wspaniałe” (Jr 33, 3). Ty też możesz mieć inne życie – bardziej duchowe, świadome, głębsze, pełniejsze i szczęśliwsze. Ale warto wiedzieć, że bez pracy nie ma kołaczy. Lepsze życie wypracowuje się, dąży się do niego, zmierza się w jego kierunku, a przede wszystkim nosi się je w sercu jako pragnienie zmian, odwagę i motywację.
Na 432 stronach, w 34 rozdziałach, zostały omówione wszystkie najważniejsze obszary/elementy życia człowieka: relacje, związki, rodzina, praca, dzieci, miłość, komunikacja, praca, stres, myśli, emocje, zdrowe odżywianie się, zdrowie, sen, czas wolny, medytacja, relacja z Bogiem, kształtowanie charakteru, marzenia, wdzięczność, wybaczanie, nadzieja, cierpliwość, odwaga, sens życia, misja życiowa, gniew i lęk, sekrety prawa przyciągania, kryzysy życiowe, zarządzanie czasem, aktywność fizyczna, kontakt z przyrodą.
Jej wartość treściowa kilkakrotnie przewyższa jej cenę. Książka poparta jest rzetelną wiedzą naukową i paranaukową, doświadczeniami moimi, moich klientów, jak i tym wszystkim, co nie da się zobaczyć i zbadać, tylko można odczuć. Przy pisaniu książki korzystałam prawie z 500 książek i czasopism głównie z zakresu psychologii, duchowości i medycyny.
Na pewno, mocno pomaga zrozumieć prawdziwą ludzką naturę, kim w istocie się jest. Znacząco poszerza świadomość, czyli wiedzę, mądrość i wrażliwość oraz dodaje atrakcyjności zewnętrznej, czyli podnosi poczucie własnej wartości, buduje pewność siebie i pomaga w życiu zawodowym, rodzinnym i osobistym, przybliża do wielu rozwiązań i odczuwania szczęścia, miłości i pokoju, uświadamia i oczyszcza umysł i ciało z tego, co szkodliwe (choćby z destrukcyjnego oraz niezdrowego myślenia i życia).
Jest wspaniałym kluczem do zrozumienia własnego wnętrza i duchowości oraz psychologiczno-medycznych aspektów życia i zdrowia. Pokazuję jak zmienić swój sposób postępowania, myślenia i codzienne, złe nawyki, żeby skutecznie przeprowadzić trwałą zmianę w swoim życiu.
Wielu czytelników przyznało, że książka pozwoliła im odzyskać utraconą duszę, czyli uwolnić się od tego wszystkiego, co zostało im narzucone z zewnątrz i nie jest zgodne z głębokimi potrzebami ich serca, ciała, umysłu i duszy.
Praktykowanie zawartych w niej recept, porad czy mądrości stopniowo pomaga w uzdrawianiu siebie, czyli uwalnianiu się od nałogów, uzależnień, depresji, napięć, nerwicy, lęków, gniewu, generalnie wszystkich dolegliwości i chorób natury psychicznej i fizycznej.
Książka „Życie i zdrowie masz tylko jedno” promuje psychomedduchowy styl życia, któremu jestem wierna od wielu lat.
Rozwijanie duchowego wymiaru życia pozwala spotykać żywego Boga, łączyć się z Nim i komunikować oraz stopniowo uwalnia od nadmiaru bólu egzystencjalnego, smutków, depresji, gniewu, lęków, urazy, obciążeń, niepotrzebnych tęsknot, strat, rozstań, bezsilności czy obojętności. Pomaga przewartościować priorytety i poszukać swojej życiowej ścieżki. Kiedy nie pozwalamy naszej duszy zabierać głosu i tłumimy jej zew, nasze całe życie ubożeje i spłyca się. Pojawia się sporo nikomu niepotrzebnego cierpienia.
Zgłębianie psychologicznego aspektu życia pomaga całkiem nieźle radzić sobie z codziennymi problemami i trudnościami oraz wypracować najlepsze sposoby poradzenia sobie z agresją, gniewem, lękami, niewłaściwą komunikacją czy konfliktami. Pozwala wyzbyć się nadmiaru napięcia, poczucia winy i niepokoju. Służy wypracowaniu udanych relacji z ludźmi.
Studiowanie medycznego aspektu życia pomaga wdrożyć w życie więcej tego wszystkiego, co służy zdrowiu, spełnieniu, zapobieganiu lub uwalnianiu się od chorób.
Bronnie Ware autorka książki „Top Five Regrets of The Dying” zapytała ludzi będących na łożu śmierci, czego najbardziej żałują w swoim życiu. I oto dwie z pięciu najczęściej dawanych odpowiedzi:
1. Żałuję, że nie miałem/am więcej odwagi, aby żyć swoim życiem, a nie takim, jakie inni ode mnie oczekiwali.
2. Żałuję, że nie pozwoliłem/am sobie na bycie szczęśliwym/ą.
Brak czasu na to, co ważne i znaczące w życiu, nie rozwiąże problemów i nigdy nie wypromuje nowej i zarazem lepszej jakości życia.
A naprawdę na końcu życia liczą się następujące sprawy: Jak śmiało żyłeś? Jak dobrze kochałeś? W jakim stopniu nauczyłeś się być wolnym? (Thiele).
Książka „Życie i zdrowie masz tylko jedno” pokaże Ci, że masz duży wpływ na siebie i swoje życie. I, że zawsze możesz je zacząć na nowo i od nowa. Nawet wtedy, kiedy wydaje Ci się, że jest inaczej. Pamiętaj proszę, że wszelkie zmiany zaczynają się w Twoim umyśle i ciele. Nie musisz nigdzie wyjeżdżać i uciekać, aby zmienić swoje życie. Zmianę można zacząć tu i teraz.
Każdy, niezależnie od wieku, płci, wykształcenia, zawodu, znajdzie w książce to, co wartościowe dla niego i przydatne w życiu. Nie warto czekać ze zmianami w życiu, bo im bardziej zaniedbuje się dany obszar życia, tym więcej pracy należy później włożyć, aby wyjść na prostą, wydostać się z dołka, depresji, uwolnić się od przemocy, toksycznych ludzi, traumatycznych wspomnień, ciężaru przeszłości, nałogów, uzależnień, chorób i dużego napięcia w ciele, uwierzyć w siebie i w sensowne życie, poukładać życie, aby była w nim względna harmonia, odbudować relacje małżeńskie czy partnerskie lub na nowo je zbudować, odzyskać więź z dziećmi lub na nowo ją zbudować, wyjść z pracoholizmu, itp.
„Życie i zdrowie masz tylko jedno”
„Studium sztuki lepszego życia”
„You have one life and one health”
