Życie i zdrowie masz tylko jedno, You have only one life and one health, Studium sztuki lepszego życia

„Życie i zdrowie masz tylko jedno” Violetty Wróblewskiej – ta książka to jak kilkanaście drogowskazów skierowanych w różne strony, a umieszczonych w jednym miejscu, i każdy z nich wskazuje dobrą drogę. Konglomerat prawd i mądrości zawartych w wielu odrębnych pozycjach z zakresu psychologii, czy też ogólnie pojętego zdrowego stylu życia. Czy wyzwoli w wielu „odpornych na wiedzę” chęci poznawcze? Tą książkę obowiązkowo razem powinny czytać pary/partnerzy, aby móc coś zmienić. Rozdział 23, „Jak dbać o swoje zdrowie”,…BRAWO! Do tej pory nigdzie nie czytałem tak mądrze skomasowanej wiedzy n/t zdrowia. Holistycznie i kompleksowo. Rozdział obowiązkowy dla szkół i uczelni… […]

Chyba największa zaleta Pani książki jest to, że uwalnia ona od konieczności obnażania się przed psychologiem z sekretów swojego ego. Pozwala w skrytości swoich myśli odnaleźć klucze do rozwiązania problemów oraz zrozumienia istoty popełnionych błędów. Pozostaje tylko dylemat, czy mamy w sobie tyle sił, aby dokonywać zmian…To chyba wyjątkowa taka publikacja, sumująca mądrze to, co ważne i sprawdzone, a służące dobrze człowiekowi. Bardzo trafnie dobrane myśli, a komunikacyjnie bez zarzutu. W każdym razie ogromnie się cieszę, że powstała taka publikacja. Jeszcze raz gratuluję wspaniałej książki.

Mimo swojej obszerności, książkę czyta się bardzo szybko, z uwagi na interesującą treść. To nie „suchy” poradnik, narzucający od pierwszej do ostatniej strony „zrób tak i tak, a będziesz szczęśliwy”. Nie, to czytelnik sam decyduje, co chce poprawić, naprawić w swoim życiu, by być zdrowym, dobrym i szczęśliwym. Myślę, że książka skierowana jest do osób, które wciąż poszukują swojej życiowej drogi. Ja dzięki niej odkrywam siebie na nowo. Pomagają mi w tym „recepty”, które daje Autorka.

W moje ręce trafiało już wiele poradników o podobnej tematyce, ale żaden nie był tak dokładny i przede wszystkim nie zawierał ćwiczeń instruktażowych. Dzięki posiadanej wiedzy i doświadczeniu Autorka stworzyła naprawdę nietuzinkową książkę, która może poprawić jakość życia niejednego człowieka.

Jedyna w swoim rodzaju. Nie sądziłam, że ta książka w jakikolwiek sposób wpłynie na mnie i na moje życie, ale dzięki niej postanowiłam je zmienić. Złe nawyki, podejście do życia, ćwiczenia fizyczne. Tak niewiele trzeba, by poczuć w sobie siłę, energię i chęci do przeżywania każdego dnia w ciszy, spokoju i harmonii. Ta książka dotyka praktycznie każdego obszaru naszego życia. Nie zmienimy oczywiście od razu wszystkiego, ale postępując według wskazówek Autorki, małymi kroczkami dojdziemy do celu, który chcemy osiągnąć. Ja widzę maleńkie zmiany i motywuje mnie to do dalszych. Trzymam się zasady: życie i zdrowie mam tylko jedno.

Książka zachęca do spojrzenia na życie jako na błogosławieństwo, które już mamy, żyjąc w tej chwili na Ziemi. Uczy zmiany postrzegania i ocen wartościujących z negatywnych na pozytywne lub obiektywne, czyli bliższe rzeczywistości, uwzględniając nie tylko wady, ale jednocześnie te zalety, które tkwią w naszym codziennym życiu. Zaskakująco najcenniejsze w książce są pytania, które zadaje się czytelnikowi w formie ćwiczeń. Pomagają one głębiej i świadomie zrozumieć siebie i swoje życie oraz wspólnie z nimi ustalać wewnętrzne priorytety. Jestem bardzo wdzięczny, że jest w niej coś takiego i uważam, że jest to całkiem przydatne w momencie czytania dla osób, które dotykając książki, zaczynają lepiej rozumieć siebie i swoje prawdziwe cele. Wydaje mi się, że nadawanie bardziej świadomych pozytywnych myśli tym, którzy je czytają, jest bardzo dobre. Ta książka ma też funkcję nadawania poprawnych ustawień. Wiesz, jest takie powiedzenie: powiedz mi, kim jest twój przyjaciel, a powiem ci, kim jesteś. To powiedzenie sugeruje, że jesteśmy podobni do tych, z którymi się komunikujemy, a czytając książkę, wydaje mi się, że oczyszczamy się wewnętrznie poprzez świadomość tych idei i postaw, które ona przekazuje.

Podejście do życia psychologiczne i jednocześnie uduchowione. Mądre rady, które przemawiają do mnie. Powoli odkrywam przekonania rządzące moim życiem. Są książki, do których po ich przeczytaniu nigdy już nie zajrzałam. Ta jest inna. Będę wracać do niej nie raz. Myślę, że Twoja książka pomogła mi zrozumieć, czym jest zdrowy stan umysłu i jak taki pielęgnować, jak zniekształcenia poznawcze obrzydzały mi życie i powodowały stany depresyjne. Wiesz, że najbardziej odkrywcze dla mnie było to, że długotrwały żal, melancholia, lęk powodowały stany depresyjne, kłopoty z oddychaniem, ciągłe przeziębienia i kłopoty ze skórą. Twoja książka uzmysłowiła mi, jaki wpływ mają emocje na zdrowie i że nie jest tak ważne, co przeżyliśmy w przeszłości, gdyż jesteśmy w stanie zmienić znaczenie danego przeżycia i na nowo je zinterpretować. To Twoje słowa.

Odkrywcza i jedyna w swoim rodzaju. Niewiarygodnie wciągająca. Wiele przydatnych recept, historyjek, przykładów i cytatów. Moim zdaniem każdy powinien się z nią zapoznać, szczególnie osoby potrzebujące pomocy psychologicznej i wsparcia. Książka pomogła mi odnaleźć inne zapomniane przeze mnie sfery życia: choćby potrzebę relaksu, odpoczynku, ćwiczeń, zdrowego odżywiania. Dzięki rozdziałowi poświęconemu relacji kobiet z mężczyznami odkryłam, że nie chcę już, aby praca i ciągły awans stanowiły jedyną, bezpieczną przystań w moim życiu. Powoli uczę się budować relacje męsko-damskie.

Nareszcie mam książkę, której szukałam. Nie muszę jej czytać od początku do końca. W zależności od swoich potrzeb wybieram sobie rozdział, który chcę danego dnia przeczytać. To jest mój podręcznik dobrego życia. Uwielbiam go. Cieszę się, że taka książka powstała. Nie muszę już wydawać pieniędzy na masę książek, bo mam kilkadziesiąt książek w jednej.

Przeczytałam książkę dość szybko, mimo że jest w niej dość duża ilość bardzo ważnych informacji. Ale ten fakt nie przeszkadza w postrzeganiu informacji niezwykle łatwo i przyjemnie. Wszystkie fakty są skonstruowane niezwykle przejrzyście, wszystko jest spisane w najdrobniejszych szczegółach. Ta książka jest dobra dla tych, którzy chcą szybko zintegrować się z psychologią, nie spędzając dużo czasu na studiowaniu dzieł i ogromnych traktatów ze złożonymi informacjami.  Chcę powiedzieć: „dziękuję” za ogromną liczbę pytań, które pomagają myśleć więcej i wczuć się w siebie. W rzeczywistości zawsze jest wyjście i możliwość poprawienia swojej ścieżki życia.

Książka bardzo dobrze odzwierciedla ścieżkę zdrowia psychicznego i fizycznego. Myślę, że każdy powinien przeczytać tę książkę. Dziękuję Pani za przekazanie tak przydatnych informacji światu.