Życie i zdrowie masz tylko jedno

Życie i zdrowie masz tylko jedno

Minęło już kilka miesięcy od dnia wydania książki „Życie i zdrowie masz tylko jedno”. Cieszy mnie fakt, że została ona bardzo ciepło przyjęta przez Czytelników i blogerów książkowych. A teraz następna miła informacja!!!

Read More

O mnie

O mnie

Witam Cię bardzo serdecznie na moim blogu. Nazywam się Violetta Wróblewska. Jestem psychologiem, terapeutką, psychocoachem i nauczycielem akademickim. W swojej pracy jako psycholog specjalizuję się między innymi w pomocy w problemach: komunikacyjnych, zawodowych, małżeńskich, w związku, w relacjach, zdrowotnych o podłożu psychosomatycznym, związanych z mobbingiem, przemocą psychiczną, z byciem DDA, jak również w radzeniu sobie ze stresem, negatywnymi emocjami, kryzysami życiowymi, lękiem, wewnętrznymi konfliktami, z depresją, samotnością, obniżonym nastrojem,

Read More

Studium sztuki lepszego życia

Studium sztuki lepszego życia

„Studium sztuki lepszego życia” proponuje Ci autocoaching życiowy i ćwiczenia oparte na książce „Życie i zdrowie masz tylko jedno”. Zachęcam Ciebie do pracy nad sobą i potraktowania jej jako podróży do lepszego życia, w której pragnę Ci towarzyszyć.

Read More

Jak wzmacniać relacje w związkach partnerskich lub małżeńskich?

Najważniejszymi zasadami są: Budować prawdziwą bliskość. Opiera się głównie na wspólnych, głębokich rozmowach, a nie tylko na wspólnym robieniu wielu rzeczy, spotkaniach ze znajomymi czy wspólnym uprawianiu sportu itd. Wystrzegać się manipulowania drugą osobą w związku. Manipulacja w związku wynika głównie z tego, że nie wierzymy, że druga osoba może, jeżeli tylko tego będzie sama

Funkcjonowanie małżeństw/związków partnerskich pochodzących z rodzin przemocowych i dysfunkcyjnych

Posiadają kilka lub więcej poniżej wymienionych cech osobowościowych, emocjonalnych czy sposobów myślenia lub działania: Mają skłonność do obsadzania swojego dziecka/dzieci w roli powiernika, słuchającego wszystkie problemy dorosłych lub sojusznika występującego w konflikcie przeciw współmałżonkowi/partnerowi. Najczęściej są dobrymi pracownikami, bo są odpowiedzialni, skuteczni, potrafią pracować pod presją czasu. Są bardzo zaangażowani w pracę, bo nie chcą zawieść

Skutki domowej przemocy psychicznej w dorosłym życiu

Zaliczają się do nich: – stałe napięcie mięśni przejawiające się w drżeniu różnych części ciała, – nadmierna drażliwość, – długotrwały smutek i brak radości, – brak wiary w siebie, obniżona samoocena, – poczucie osamotnienia, bezradności i zagubienia, – silne poczucie winy i wstydu, – brak rozpoznania właściwych intencji i emocji innych osób, – nadmierna sumienność

Najczęstsze zachowania i błędy popełniane przez rodziców, które przyczyniają się do problemów psychicznych i fizycznych dzieci w dorosłym życiu.

Są następujące: – Traktują dziecko jako swoją własność. Wychowują go na swój wzór i podobieństwo. – Nie chcą poszerzać swojej wiedzy na temat rozwoju dziecka i wdrażać jej w życie. – Uważają się za idealnych rodziców. Dorosłe dziecko nie może krytykować ich szkodliwego zachowania, przemocowego stylu wychowania i zaniedbań rodzicielskich. – Wymazują  z pamięci fakty

Uzdrawianie relacji pomiędzy dorosłym dzieckiem a rodzicem

Nad czym powinien pracować rodzic: – Nie obrażać się i nie unosić, kiedy dorosłe dziecko zaczyna stawiać granice i nie pozwala się tak traktować, jak było wcześniej traktowane. – Umożliwić dziecku rozliczyć się z różnymi doznanymi od rodziców krzywdami, nie usprawiedliwiać się i nie zaprzeczać. Pozwolić mu mówić lub napisać list. – Nie rywalizować ze

W jaki sposób porozumiewać się, aby budować lepsze relacje i wzmacniać więzi?

Tkwimy w miejscu, kiedy nie dążymy do naprawienia relacji z tymi, na których nam zależy. Odpowiedzialność za poprawę relacji i budowanie więzi spoczywa zawsze na obu stronach. Ukrywanie żalów, gniewu, lęku nie rozwiąże żadnych konfliktów i nie zbuduje prawdziwej więzi. Pełna szczerość i otwartość  służy budowaniu prawdziwych relacji. Rozmowy pomiędzy bliskimi sobie osobami często odbywają